Clases pensadas para vuestro cuerpo real
Trabajo con distintas disciplinas porque no todos los cuerpos necesitan lo mismo. En esta página os explico cómo son mis clases y qué podéis esperar de cada una.
Yoga para reconectar
Mis clases de yoga están enfocadas en recuperar la relación con vuestro cuerpo a través de la respiración y el movimiento consciente.
Trabajamos posturas accesibles que ayudan a liberar tensiones acumuladas y mejorar la flexibilidad sin forzar.
El ritmo es progresivo y respetuoso. Os guío para que aprendáis a escucharos, mejorar la movilidad y ganar estabilidad física y mental.
Es una práctica pensada para quienes buscan calma, equilibrio y presencia en su día a día.
Pilates para fortalecer
El pilates es una herramienta muy eficaz para reforzar el cuerpo desde dentro. En estas sesiones trabajamos el core, la postura y el control del movimiento con ejercicios precisos y bien guiados.
Las clases están pensadas para tonificar sin impacto, cuidando especialmente la espalda y las articulaciones.
Es una opción ideal si buscáis ganar fuerza, mejorar la alineación corporal y sentiros más seguros en vuestros movimientos cotidianos.
Funcional a vuestro ritmo
El entrenamiento funcional se adapta a vuestra condición física y a vuestros objetivos reales.
Trabajo con ejercicios dinámicos que mejoran fuerza, resistencia y movilidad, siempre ajustando la intensidad a vuestro nivel.
No se trata de competir ni de agotarse, sino de avanzar de forma progresiva y segura.
Estas sesiones os ayudan a sentiros más activos, estables y con más energía, sin perder de vista el cuidado del cuerpo.